“吸越多烟，越有可能患上中风。”

每天吸20支的吸烟者，中风风险会比非吸烟者高6倍。中风后继续吸烟也会让您在一年内死亡的风险增加3倍。

吸烟会影响您的胆固醇量

吸入香烟烟雾会降低血液中“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）的含量，同时增加“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）的含量。如果大脑所接受的血液不足，便会增加中风的风险。

吸烟是在全球导致可预防死亡的最主要原因

在新加坡，每天大约有6个人因为吸烟相关的疾病而早逝。选择权在您的手中。

吸烟会影响到心脏

吸烟可能会引发心律失常，也称为心房颤动。这会使您患上中风的风险增加5倍。

吸烟会影响您的血压

吸烟也很有可能引发高血压。高血压是中风的主要危险因素之一。如果您是一名患有高血压的吸烟者，患上中风的风险会显著增加。

吸烟会增加患上二型糖尿病的风险

吸烟者更容易患上二型糖尿病，也是中风的危险因素之一。香烟中的尼古丁会削弱体内胰岛素作用，导致胰岛素抵抗，而让血糖水平升高。

误区#1: “只要减少香烟的根数就足够了。”

错。香烟烟雾中含有多过7000种化学物质，其中70多种与癌症有关。即使是一根香烟，它也会损害您的肺和血管，并增加患上肺癌的风险。减少根数可以是戒烟的第一步，但是为了您的整体健康着想，请务必制定彻底戒烟的计划。

误区#2: “我吸的是‘带过滤嘴’香烟，这种烟的危害较小。”

错。过滤烟嘴不会减少吸烟的有害影响，原因如下：

1. 吸烟者会陷入及拥有一种虚假的安全感。研究显示，较低的焦油含量对降低患肺病和心脏病的风险几乎或根本没有影响，它只会略微降低患肺癌的风险。

2. 吸烟者会在潜意识倾向于用手指和嘴堵住滤嘴上的透气孔，导致烟草中的有害化学物质无法被有效地过滤。

3. 吸烟者在吸入低含量等级的香烟时，往往会深吸，以获得尼古丁带来的快感。

误区#3: “既然我已经有过一次中风，就没必要戒烟了。”

错。中风后继续吸烟会进一步增加再次中风的风险。

误区#4: “我吸烟已经有很长时间了。现在扭转它的不良影响为时已晚。”

错。从您停止吸烟的那一刻起，就会立即有戒烟给身体带来的好处。在戒烟后的8个小时之内，您血液中的含氧量会改善，一氧化碳和尼古丁的水平会减少一半以上。在2-12周后，您的血液循环会得到改善。在戒烟后的5-15年，您患上中风的风险等同于未吸烟者。

误区#5: “我试过戒烟，但是没有成功。因此不必再次尝试戒烟。”

错。戒烟最重要的部分是不要放弃自己。许多成功戒烟者在最终完全戒烟之前都有多次尝试的经验。请记住，每次戒烟尝试都是给自己的一个机会，让您更好地了解阻止自己完全戒烟的原因，这样您就会知道哪些方面需要做出改进，以及在下一次尝试时要怎么做。

误区#6: “药物对戒烟没有帮助。”

错。某些药物，例如：尼古丁替代疗法中用到的含片、贴片和口香糖，能有助于缓解戒断症状，让您可以集中精力去解决导致吸烟的问题。这些药物与专业辅导互相配合，能使您完全戒烟的成功率增加一倍。